この日はテクニックで片襟スパイダーガードをやりました!
片方は袖を掴みスパイダーガードしますが、もう片方は襟を掴みます💡
襟を掴むと相手が頭が上が辛くなりガードがしやすいです!
そこからスイープ
そして三角絞めもやりました😄
スパーリングも多めに時間とってグッドトレーニングでした👍
この日はテクニックで片襟スパイダーガードをやりました!
片方は袖を掴みスパイダーガードしますが、もう片方は襟を掴みます💡
襟を掴むと相手が頭が上が辛くなりガードがしやすいです!
そこからスイープ
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スパーリングも多めに時間とってグッドトレーニングでした👍