8月29日（火）【片襟スパイダー】

この日はテクニックで片襟スパイダーガードをやりました！

片方は袖を掴みスパイダーガードしますが、もう片方は襟を掴みます💡

襟を掴むと相手が頭が上が辛くなりガードがしやすいです！

そこからスイープ

そして三角絞めもやりました😄

スパーリングも多めに時間とってグッドトレーニングでした👍