OOTA DOJO BJJ

埼玉県の大宮で活動してる総合格闘技ジムOOTA DOJO ブラジリアン柔術クラスのブログです

8月1日(火)【道着を使っての絞め】

すでに8月31日ですが8月1日のブログ書いてます😇


夏休みの宿題は毎年3日前にやってました👍


この日は十字絞めをやりました。

f:id:ootadojobjj:20170831121554j:plain

f:id:ootadojobjj:20170831121636j:plain

f:id:ootadojobjj:20170831121719j:plain

両手で相手の襟を掴んで頸動脈を絞めていきます。


コツは脇を閉めて背筋で引くことです!

肘を横にしてしまくと痛いだけなので、しっかり背筋を使って絞めましょう💡