OOTA DOJO BJJ

埼玉県の大宮で活動してる総合格闘技ジムOOTA DOJO ブラジリアン柔術クラスのブログです

7月4日(火)【ラペラチョーク】

ブログ更新サボってました、すいません(汗)


この日は大雨にもかかわらずクラスに来て下さいました!


最初は十字絞めをおさらい。

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腕で絞めずに、背筋を使って絞ると極まります。



もう一つはラペラチョーク。

ラペラとは襟の事を言います。

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相手のラペラを引き出して

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反対側の手にバトンタッチ

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残った手でラペラを掴み、十字絞めのように極めます。


ブラジリアン柔術ならではの技です💡


焦らずゆっくりセットアップするのがコツです。