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OOTA DOJO BJJ

埼玉県の大宮で活動してる総合格闘技ジムOOTA DOJO ブラジリアン柔術クラスのブログです

11月4日 (金) 【熊谷でブラジリアン柔術】



毎週金曜日は熊谷にあるoota dojo annexへブラジリアン柔術クラスの指導をさせて頂いてます!



この日はアップとマット運動をして下からガードをする練習からです。


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パスガードよりも、下からのガードの方が難しいので徐々に慣れていきましょう^ ^

最初は自分の足とは思えないほど使えないと思います(笑)



[なるべく力を緩める]



これが1番慣れるには早いです。

是非やってみて下さい✨




ガードのドリルが終わったら、今度は関節技です👍



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・チキンウイングアームロック


・腕十字


オモプラッタ


・コムロック



この4つやりました!

三角絞めをわすれてしまいましたが😅


三角絞めを含めた5種類はサブミッションの基本なのでしばらく練習していきましょう。